2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2483 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 353.95g.
朝食: 감자볶음, 오뚜기 옛날 당면, 당근볶음, 찜닭, 제주곡물두유, 배추겉절이, 소고기미역국, 보리밥. 昼食: 노브랜드 체다슬라이스, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 계란후라이, 피클, 상추, 콩밥, 양상추, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 방울 토마토. 夕食: 쌈무, 멸치볶음, 배추겉절이, 자반, 콩밥, CJ 햇바삭김 재래김, 요플레 요플레클래식. 軽食/その他: 포도, 하루견과 하루견과, 복숭아. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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