2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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3494 kcal
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脂質: 135.86g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 412.78g.
朝食: 호두, 제주곡물두유, CJ 햇바삭김 재래김, 배추겉절이, 피클, 파김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 계란후라이, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥. 昼食: Cj 더건강한 통목살스테이크, 노브랜드 모짜렐라치즈, 오뚜기 허니 머스타드, 산해찬 올방개묵, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 스테이크소스, 열무김치, 목살구이, 오뚜기 3분 카레, 콩밥. 夕食: Gs25 2분불고기&김치치즈밥, 노브랜드 체다슬라이스, 천도. 軽食/その他: 바나나, 푸르밀 비피더스 블루베리, 찐옥수수. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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