★광복절★
|
57.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
|
2074 kcal
|
脂質: 44.63g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 339.92g.
朝食: 제주곡물두유, 양파볶음, 열무김치, 쌈무, 노브랜드 체다슬라이스, 피클, 배추겉절이, 고추장주물럭돼지, 햇반 렌틸콩밥. 昼食: 소와나무 비피더스 명장 사과, 부추김치, 호박무침, 멸치볶음, 참치김치찌개, 햇반 렌틸콩밥. 夕食: 무화과, CJ 햇바삭김 재래김, 노브랜드 체다슬라이스, 다진 돼지고기, 배추겉절이, 배추김치, 참치김치찌개, 햇반 찰보리밥, 햇반 렌틸콩밥. 軽食/その他: 포도, 귤. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|