2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1005 kcal
|
脂質: 17.39g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 白米（長粒、調理済み）, 卵, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|