2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1749 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 204.46g | 炭水化物: 177.39g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 夕食: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, Dole スムージー グリーンブレンド, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2554 kcal
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運動:
サウナ - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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