|
Я ничего не понимаю откуда пошли такие привесы 😥😭😭😭спорт стабильно занимаюсь не пропускаю коллараж 2000ккал всё тоже норм , похоже закончилась моя поддержка пора в дифицит уходить
|
65.8 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
|
1712 kcal
|
脂質: 70.84g | たんぱく質: 129.88g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо Всмятку, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Груша. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|