2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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2456 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 212.60g.
朝食: カポナータ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 砂糖, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: なとり いかフライ, ビール, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキンサンド. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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