2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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2066 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 129.00g | 炭水化物: 236.61g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. 夕食: サラダ, ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸. 軽食/その他: Quaker オートミール, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ . もっと...
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1974 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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