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ここ数日、ほとんど運動できてない。
お散歩くらい。
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46.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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1086 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 100.22g.
朝食: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: パンケーキ, チリコンカン, マヨネーズ, いなば食品 ミックスビーンズ, きゅうり. 夕食: 白菜, 鶏のひき肉, ニンベン つゆの素. 軽食/その他: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). もっと...
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1284 kcal
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運動:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 16 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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