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수분빠짐
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 72 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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3537 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 144.23g | 炭水化物: 347.85g.
朝食: 이마트 노브랜드 자색고구마칩, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 통새우볶음밥. 昼食: 진미채볶음, 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 김치, 취나물무침, 해물순두부, 잡곡밥. 夕食: 콩나물무침, 백김치, 풀무원 육개장 국밥. 軽食/その他: 라라스윗 민트초코, 하이네켄 맥주, 피코크 과카몰리, 리코스 라운드 나쵸칩, 하이네켄 맥주, 아메리카노, 오트리 고메넛츠, 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트. もっと...
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706 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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