2019年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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5532 kcal
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脂質: 218.73g | たんぱく質: 240.61g | 炭水化物: 647.39g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), ミスタードーナツ ポンデリング, ミスタードーナツ ポンデリング黒糖, ミスタードーナツ ポンデリング, ミスタードーナツ エンゼルフレンチ, ミスタードーナツ ハニーディップ, ミニトマト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ラーメン二郎 ラーメン二郎, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ. 夕食: 山崎製パン 串だんご つぶあん, 山崎製パン 薄皮クリームパン, アンジュール 絹ごしプリン, ロッテアイス モナ王, ミニトマト, Quaker オートミール, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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2742 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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