.yuyu.の日記, 2019年 08月 25日

30.1%

54.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:

775 kcal

脂質: 15.30g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 97.39g. 朝食: ゆで卵, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア味, バナナ. 昼食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, ミツカン金のつぶ金の熟成. 夕食: スイカ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, ザバスミルクプロテインココア味. もっと...

1670 kcal

運動: インターバル3×5min.+30分6%ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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