2019年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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2663 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 402.30g.
朝食: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, McClure's Pickles, Dole Bananas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 昼食: Carl Buddig Corned Beef, Chobani vanilla greek yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Peach, Hormel Spam Low Sodium, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cinnabon Cinnamon Bread. 夕食: Marble Cake with Icing. 軽食/その他: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. もっと...
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3489 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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