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16.6/48.5
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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2130 kcal
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脂質: 86.30g | たんぱく質: 137.99g | 炭水化物: 207.19g.
朝食: アーモンド, 春日井製菓 うすピー, 野菜スープ, 超辛牛焼肉そぼろ, セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, キューピー 深煎りごまドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット. 夕食: マルサン 田楽みそ, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ナス, アクリ 高菜ピラフ. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, やおきん うまい棒 チーズ, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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