2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1627 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 247.46g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: らっきょう, 梅干し, 味噌汁, 納豆, ご飯. 夕食: ニンジン, 大根の煮物, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, トマト, 鯛の煮付け, ご飯. 軽食/その他: 明月堂 博多通りもん, カフェラテ(無糖). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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