2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1501 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 167.51g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 鶏ハム, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: セブンイレブン サラダチキン, オーマイ パスタ, バジル, にんにく, トマト, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルソース. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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