2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1163 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: クリームチーズ, アボカド, サーモンの刺身, ベビーリーフ, 鶏の照り焼き, マグロ, チキンカツ, にぎり寿司. 夕食: マヨネーズ, 焼き豚, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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