2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1846 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 172.44g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 豚ヒレ肉, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 鶏ハム. 夕食: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 絹とうふ, みょうが, 卵, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, 韓国海苔, そうめん. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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