2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1026 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, プチトマト. 夕食: トマト, 炒り卵, 豚ロース, マルちゃん 冷やしラーメン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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