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화요일
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56.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2413 kcal
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脂質: 74.60g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 342.09g.
朝食: 배추겉절이, 오뚜기 3분 카레, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 찹쌀밥, 제주곡물두유. 昼食: 열무김치, 사조 사조참치 마일드, GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, 피클, 아몬드, 오뚜기 3분 카레, 찹쌀밥. 夕食: 상추, 배추겉절이, 쌈무, 오뚜기 직화닭발, 찹쌀밥, 포도. 軽食/その他: 찐단호박, 푸르밀 비피더스 블루베리, 황토농원 양파즙. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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