2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2411 kcal
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脂質: 103.49g | たんぱく質: 189.94g | 炭水化物: 175.57g.
朝食: 生卵, Quaker オートミール. 昼食: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. 夕食: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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体重に変化ありません
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