2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1210 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 77.58g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ. 昼食: ゆで卵, オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: ジャーマンポテト, ファミリーマート 茶碗蒸し, 味噌汁, 玄米ごはん, 鯖の味噌煮. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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