FitNutiiの日記, 2019年 08月 20日

2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:

318 kcal

脂質: 12.15g | たんぱく質: 16.55g | 炭水化物: 35.96g. 昼食: Domatesler, Pişi, Etli Nohut. もっと...

2100 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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FitNutiiの体重の記録