2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1218 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 110.71g.
朝食: 麻婆豆腐, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, チキンカツ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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