2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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950 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 99.55g.
朝食: 豚汁. 昼食: ホテイフーズ 味付たまご, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. 夕食: 野菜炒め, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）. 軽食/その他: 野菜炒め. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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