2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1134 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 152.27g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: ジャガイモ（皮付き）, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 味噌汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: セブンプレミアム われせんべい. もっと...
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体重に変化ありません
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