2019年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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829 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 74.92g.
朝食: Чернослив, Творог. 昼食: Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Салат Айсберг. 夕食: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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