2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1144 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 117.59g | 炭水化物: 100.91g.
朝食: 桃, Quaker オートミール, ゆで卵, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: ピーマン, サツマイモ, しめじ, 小松菜, 調理したカボチャ, ローソン ひじき煮, キャベツ, 焼きカレイ, アサリ. 夕食: オクラ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ゆで卵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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