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16.6/49.6
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1840 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 130.96g | 炭水化物: 156.32g.
朝食: セブンイレブン うの花, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, ピーナッツバター, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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