2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1033 kcal
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脂質: 18.03g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 158.56g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, プレーンヨーグルト. 昼食: パンケーキ, にぎり寿司, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. 夕食: ポテトチップス, にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 紅茶 （無糖）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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