2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1687 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 165.81g | 炭水化物: 160.03g.
朝食: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. 昼食: Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. 夕食: 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 明日香野 わらび餅. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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