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17.0/49.6
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2577 kcal
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脂質: 123.85g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 218.55g.
朝食: シーフードカレー, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, トップバリュー 福神漬け, セブンイレブン 厚揚げ, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 伊達巻. 昼食: 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ, セブンイレブン 厚揚げ, マルシン フィッシュソーセージ, 日清食品 チキンラーメン (85g), Danone Bio Plain Zero Fat, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 調理したなす, チーズ, 伊藤ハム ウインナー, ピーナッツバター, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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