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体重増えたけど体脂肪率は前日と比べて下がったの
チートデー(？)で栄養不良(？？？)解消かな。
これでいい、毎日100gぐらい減っていきたい
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1381 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 134.50g | 炭水化物: 102.59g.
朝食: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳. 昼食: 卵, 小松菜, セブンイレブン 冷たいトマトラーメン. 夕食: 煮豆, エビ, キャベツ, プチトマト, きゅうり, 焼きカレイ, アサリ, レタス. 軽食/その他: 桃, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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