2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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2552 kcal
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脂質: 66.25g | たんぱく質: 202.36g | 炭水化物: 283.48g.
朝食: カロリースリスム 焼きいも, 卵, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, ニュータッチ 横浜とんこつ家. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, 相模屋 絹厚揚げ, セブンイレブン さば水煮缶詰. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コカ・コーラ リアルゴールド, 羊羹, マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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週に7 kg減量中
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