2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1796 kcal
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脂質: 108.84g | たんぱく質: 128.23g | 炭水化物: 78.30g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: FamilyMart ファミチキ, ファミリーマート シーザーサラダ ロメインレタス入. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, いきなりステーキ リブロース. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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