2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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2728 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 172.86g | 炭水化物: 415.84g.
朝食: Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Keebler EL Fudge Double Stuffed, Plum, Quest Protein Chips BBQ, Quest S'mores Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Pears. 昼食: Apples , 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Chocolate Peanut Butter Brownie, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Peach. 夕食: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Chobani vanilla greek yogurt, Plum, Peach, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. もっと...
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3342 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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