2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
|
772 kcal
|
脂質: 11.39g | たんぱく質: 43.37g | 炭水化物: 123.83g.
朝食: Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Курица Вареная, Фунчоза. 昼食: Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. 夕食: Чернослив, Творог. 軽食/その他: Укроп, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|