2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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2492 kcal
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脂質: 97.34g | たんぱく質: 149.56g | 炭水化物: 186.68g.
朝食: キューピー マヨネーズ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, コチュジャン, ヤマキ めんつゆ, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: チキンカツ, 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキンサンド, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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