2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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2627 kcal
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脂質: 78.85g | たんぱく質: 153.05g | 炭水化物: 429.22g.
朝食: Caramel Cookie Crunch Smart Pint, Strawberry Cheesecake Smart Pint, Pears , Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Stone Ridge Creamery Peanut Butter Banana Swirl Smart Pint. 昼食: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Apples, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Cherry Pie. もっと...
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3580 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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