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17.0/48.6
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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2254 kcal
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脂質: 89.27g | たんぱく質: 115.78g | 炭水化物: 243.97g.
朝食: 伊達巻, 超辛牛焼肉そぼろ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 回鍋肉, CGC とんこつラーメン, 卵とじスープ. 夕食: 煮豆, セブンイレブン かぼちゃ煮, 伊達巻, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, 坂角総本舗 ゆかり, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 三幸製菓 チーズアーモンド. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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