2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1584 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 175.30g.
朝食: 杂粮粥, 丸大食品 焼豚, 肉包子. 昼食: 番茄炒蛋, 素炒西兰花, 煮鸡蛋, 甜玉米, 红薯／地瓜. 軽食/その他: ローソン サラダチキン ハーブ, 成城石井 食塩オイル不使用ミックスナッツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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