2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
|
1217 kcal
|
脂質: 37.55g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 151.14g.
朝食: カフェオレ, レタス, キューピー キューピーハーフ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カフェオレ. 夕食: 冷や奴, カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, みそ汁, AEON 鶏ささみ, ご飯. 軽食/その他: 大塚製薬 オロナミンC. もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 4 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 22 分, 家事 - 1 時間 2 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|