2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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736 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 45.97g.
朝食: Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой. 夕食: Курица Вареная, Куриный Бульон. 軽食/その他: Перловый Суп. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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