2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1503 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 166.59g | 炭水化物: 86.24g.
昼食: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, モンスターエナジージャパン monster energy ultra , セブンイレブン ゆで卵, オリーブオイル, トマト, セブンイレブン カットほうれん草, 赤キャベツ, ブロッコリ, ゆで卵, ロメインレタス, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 永谷園 ゆうげ, 玄米ごはん, めいらく 有機豆乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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