2019年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1463 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. 夕食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, サラダ, グラタン, マカロニ. もっと...
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1257 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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