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Uh oh, may have to go back up to 3k..
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83.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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2689 kcal
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脂質: 87.75g | たんぱく質: 179.29g | 炭水化物: 360.50g.
朝食: Butter Pecan Crunch Smart Pint, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Chobani vanilla greek yogurt. 昼食: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ketchup, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Arby's Seasoned Curly Fries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. 夕食: Quest S'mores Protein Bar, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Pears. 軽食/その他: Chobani vanilla greek yogurt. もっと...
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3543 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Isn't 180 your goal, though?
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Yeah, but it's going a little fast, I think. I'll have to look at the weight graph
2019年 08月 15日 投稿者: -Diablo
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Hahaha, the abs were def sharper today. Getting pretty gross all around. Just the way I like it.
2019年 08月 15日 投稿者: -Diablo
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Nevermind, looks like the weight loss is fine.
2019年 08月 15日 投稿者: -Diablo
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