2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 125.34g | 炭水化物: 95.55g.
朝食: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豚ロース, 玉ねぎ, エノキ, 長ねぎ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エリンギ, ご飯. 夕食: ザバス ウェイトダウン, ゆで卵. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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