2019年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
|
1126 kcal
|
脂質: 31.68g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 120.41g.
朝食: 西友 無脂肪ヨーグルト, キッコーマン 豆乳おからパウダー, メグミルク すっきりCa鉄, きな粉, セブンイレブン おにぎり 昆布. 昼食: トマト, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 長ねぎ, 醤油, エノキ, 業務スーパー 白菜キムチ. 夕食: タカノフーズ 納豆, オクラ, ゆで卵. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|