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16.7/48.8
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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2078 kcal
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脂質: 96.43g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: しょうが焼き, 肉じゃが, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 亀田製菓 柿の種 (35g), ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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