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外食続きで太ってしまった💧頑張って戻さないと😱
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46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1434 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 173.11g.
朝食: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 昼食: カフェオレ, えびせんべい, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 夕食: チキンナゲット, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. 軽食/その他: 伊藤園 ピーチティー. もっと...
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2165 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 22 分, 運転 - 1 時間 36 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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